腕をよく振ると、速く走れるようになる？
人類と祖先が同じと考えられているゴリラの「歩く」動きを見ていると、右手と右足、左手と左足をそれぞれほぼ同時に出して進む歩き方をしています。「ナンバ」という動きです。
では、ゴリラが「走る」動きは、どうでしょう？ できるだけ早く目的地に到着したい気持ちがあるゴリラえすが、残念ながら「走る」動作にはなりません。いわゆる早歩きの動き以上にはならず、一生懸命右手と右足、左手と左足をそれぞれ同時に出しているだけです。
一方、人間の方はどうかというと、小さい子供のころから「走る」動作をしています。
ただし、そのときの「走る」では、腕をしっかり振るというような動作を伴いません。倒れないようにバランスを取るため、むしろ手は、やじろべえのように伸ばされた状態で、ゆらゆら揺れているだけです。「トコトコ」歩くという状態がこれです。
信号が赤になりそうなときに走る人がいます。このとき、腕を大きく振って渡り切ろうとしている人をあまり見かけません。
「腕をしっかり振って走ると速い」ことは、必ずインプットされている知識でもあります。かけっこや短距離走のように速く走らなければならないとき、人間は足を速く動かすことに加えて腕を大きく速く振ることによってより速く走れることを知っています。しかし、その技能を駆使して交差点でそれをやらないのは、世間体を気にするからでしょうか。
そもそも、速く走るときどうして腕を振らなくてはならないのでしょうか?
腕振りの効果を身をもって体験するため腕組みをしたまま走ってみると、速く走れば走ろうとするほど腰のあたりがねじれてうまく走れないことに気付きます。
腕を速く振れば、走るピッチが上がるということも、もちろんあります。しかし、腕を振ることの根拠は、下半身の回転力とのバランスをとるために上半身の回転力を生み出すことも大きな要素なのです。